Você já ficou com raiva e falou uma coisa que depois se arrependeu? Sabe aquele momento em que a boca vai mais rápido do que o cérebro?
A Bíblia chama de "tolo" quem deixa a raiva sair toda de uma vez, sem filtro, sem pausa. E chama de "sábio" quem consegue segurar um pouquinho, pensar, e aí decidir como vai agir.
Isso não significa que o sábio não sente raiva. Ele sente! A diferença é o que acontece depois: o tolo joga a raiva para fora imediatamente; o sábio dá uma pequena pausa antes de falar ou agir.
Essa pausa mágica pode ser só uma respiração funda. Pode ser contar até 5. Pode ser dar uma voltinha. Mas ela muda tudo: nesse pequeno espaço, você tem a chance de escolher o que vai fazer com o que está sentindo, em vez de deixar o sentimento escolher por você.
Tiago 1.19 diz: "Seja pronto para ouvir, tardio para falar e tardio para se irar." Três passos: ouvir primeiro, falar devagar, a raiva por último. A pausa vive exatamente entre esses três passos.
A raiva é real e tudo bem senti-la. O segredo e a sabedoria estao em nao deixar ela mandar em voce.